Activité assise, portée, l’aviron indoor permet une pratique douce, régulière qui procure force, souplesse et agilité, sans stress ni risques de blessures. Il convient parfaitement pour l’entraînement de tout sportif, mais aussi aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant. Il est également bien adapté pour récupérer après une blessure ou après une période d’hospitalisation. Pour cela, une splendide machine : l’ergomètre (ou rameur), qui permet à tous de s’entraîner et de mesurer rapidement ses progrès physiques.
Voici une vidéo décrivant les bonnes pratiques de l’ergomètre :
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