Activité complète et non traumatisante, l’aviron est reconnu pour ses bienfaits sur la santé :
- Mobilisation de l’ensemble des groupes musculaires*
- Raffermissement et affinement de la silhoutette
- Développement des systèmes cardio-vasculaire et énergétiques
- Amélioration de l’endurance et de la capacité respiratoire
- Limitation des traumatismes articulaires
- Amélioration de la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc.
- Oxygénation et tonification de l’organisme par la pratique en extérieur
- Amélioration sur le plan psychologique par la pratique en club
* Ci-dessous tous les muscles sollicités lors des différentes phases du geste d’aviron (images issues de l’Union Nautique de Liège) :
